Notendahandbók fyrir Fitbit Inspire 3 heilsu- og líkamsræktarmæli

Inngangur

Fitbit Inspire 3 er heilsu- og líkamsræktarúr sem er hannað til að fylgjast með ýmsum þáttum vellíðunar þinnar, þar á meðal virkni, streitu og svefni. Þessi handbók veitir leiðbeiningar um uppsetningu, notkun, viðhald og bilanaleit tækisins.

Mynd: Fitbit Inspire 3 tæki með svörtum rönd sem sýnir tímann (12:58) og hjartsláttinn (73 slög á mínútu) á skjánum.

Uppsetning

1. Úrpakkning og upphafleg greiðsla

Þegar þú opnar pakkann finnur þú Inspire 3 tækið, tvær ólar (lítill og stór) og hleðslusnúru. Áður en þú notar tækið í fyrsta skipti skaltu hlaða það að fullu. Tengdu hleðslusnúruna við USB-aflgjafa og festu segulmagnaða endann á bakhlið Inspire 3. Full hleðsla endist venjulega í allt að 10 daga rafhlöðu.

Mynd: Innihald Fitbit Inspire 3 kassans, þar á meðal mælirinn, tvö ólar af mismunandi stærðum og USB hleðslusnúra.

2. Að festa böndin

Veldu stærð ólarinnar sem hentar best úlnliðnum þínum. Til að festa ólina skaltu renna pinnanum í litla gatið á mælinum, ýta síðan hinum endanum á pinnanum inn á við og renna honum í gagnstæða gatið. Gakktu úr skugga um að báðir endar séu vel festir.

3. Uppsetning Fitbit appsins og pörun

1. Sæktu Fitbit appið úr Apple App Store (fyrir iOS tæki) eða Google Play Store (fyrir Android tæki).
2. Opnaðu Fitbit appið og fylgdu leiðbeiningunum á skjánum til að stofna aðgang eða skrá þig inn á núverandi aðgang.
3. Bankaðu á atvinnumann þinnfile mynd> Settu upp tæki.
4. Veldu Inspire 3 og fylgdu leiðbeiningunum til að para mælitækið við snjalltækið þitt. Gakktu úr skugga um að Bluetooth sé virkt í símanum þínum.

Að stjórna Inspire 3 tækinu þínu

Grunnleiðsögn

Inspire 3 er með lita snertiskjá. Strjúktu upp, niður, til vinstri eða hægri til að fletta í gegnum valmyndir og tölfræði. Ýttu á hliðarhnappana til að fara aftur í klukkuskjáinn eða fá aðgang að flýtistillingum.

Virkni mælingar

Inspire 3 úrið þitt fylgist stöðugt með daglegri virkni þinni, þar á meðal skrefum, vegalengd, kaloríubrennslu og mínútum í virku svæði. Það fylgist einnig með hjartslætti þínum allan sólarhringinn. Tækið getur sjálfkrafa greint og fylgst með ýmsum æfingum. Þú getur stillt áminningar um hreyfingu í Fitbit appinu.

Mynd: Sjónræn framsetning á aðgerðum sem mæla virkni, þar á meðal virkni allan daginn, mínútur í virku svæði og daglegt tilbúinleikastig.

Heilbrigðiseftirlit

• Streitustjórnunarstig: Gefur innsýn í líkamlegt álagsviðbrögð líkamans.
• Hugleiðslunámskeið: Fáðu aðgang að leiðsögn í öndun og núvitund í gegnum Fitbit appið.
• Tilkynningar um óreglulegan hjartslátt: Fylgist með einkennum óreglulegs hjartsláttar. Ráðfærðu þig við heilbrigðisstarfsmann ef þú færð slíkar tilkynningar.
• SpO2 (blóðsúrefni): Fylgist með súrefnismettun blóðsins.
• Hitastig húðar: Fylgist með breytingum á hitastigi húðarinnar.
• Eftirlit með tíðahvörfum: Skráðu blæðingar, fylgstu með egglosi og áætlaðu frjósemisgluggana í Fitbit appinu.
• Tilkynningar um hvíldarpúls og háan/lágan púls: Gefur viðvörun ef hjartsláttur þinn er utan venjulegs bils.

Mynd: Sýning á eiginleikum streitustjórnunar, þar á meðal streitustjórnunarstigi, núvitundarlotum og hugleiðingum.

Mynd: Skjámynd af Fitbit appinu sem sýnir heilsufarsmælingar eins og hvíldarpúls, SpO2 og húðhita.

Svefnmæling

Inspire 3 fylgist sjálfkrafa með svefni þínum og gefur þér ítarlegt svefnstig, svefnmælingar...tag(léttur, djúpur, REM) og samræmi í svefnáætlun þinni. Snjallvakningareiginleikinn notar hljóðlátan titringsviðvörun til að vekja þig á meðan þú sefur ákjósanlegur svefntími.tage.

Mynd: Yfirview af svefnmælingareiginleikum, þar á meðal Smart Wake, svefnmælingum og svefnstigum og Sleep Profile.

Tilkynningar

Þegar síminn þinn er nálægt getur Inspire 3 birt tilkynningar um símtöl, smáskilaboð og önnur snjallsímaforrit. Stjórnaðu þessum stillingum í Fitbit appinu.

Vatnsþol

Inspire 3 er vatnshelt niður á 50 metra dýpi, sem gerir það hentugt til sunds og sturtu. Þurrkið tækið og armbandið vandlega eftir að það hefur komist í snertingu við vatn.

Fitbit Premium

Inspire 3 inniheldur 6 mánaða Fitbit Premium áskrift fyrir nýja notendur. Hún veitir aðgang að ítarlegri innsýn, persónulegri leiðsögn, einkaréttum æfingum og hugleiðslutímum. Virkjun þarf innan 60 daga frá virkjun tækisins og gild greiðslumáti er nauðsynlegur. Hætta við áskriftina áður en prufuáskriftin rennur út til að forðast áskriftargjöld.

Mynd: Skjámynd af Fitbit Premium hlutanum í appinu, þar sem fram kemur háþróuð svefngreining, vellíðunarskýrslur og leiðsögn.

Viðhald

Þrif á tækinu þínu

Hreinsið Inspire 3 og ólina reglulega til að koma í veg fyrir húðertingu og viðhalda virkni tækisins. Notið mjúkan, lólausan klút.ampSkolið með vatni. Forðist sterkar sápur eða slípiefni. Gakktu úr skugga um að tækið sé alveg þurrt áður en þú notar það aftur.

Hleðsla

Hladdu Inspire 3 þegar rafhlöðuvísirinn er að tæmast. Notaðu meðfylgjandi hleðslusnúruna og tengdu það við USB-aflgjafa. Fullhleðslu tekur venjulega 1-2 klukkustundir.

Hugbúnaðaruppfærslur

Athugaðu reglulega hvort hugbúnaðaruppfærslur séu til staðar í gegnum Fitbit appið. Uppfærslur bjóða upp á nýja eiginleika, villuleiðréttingar og afköst. Gakktu úr skugga um að tækið þitt sé hlaðið áður en þú byrjar uppfærslu.

Úrræðaleit

• Tæki samstillist ekki: Gakktu úr skugga um að Bluetooth sé virkt í símanum þínum og að Inspire 3 sé innan seilingar. Endurræstu bæði símann þinn og mælitækið. Athugaðu hvort Fitbit appið sé uppfært.
• Ónákvæmur hjartsláttur/virkni: Gakktu úr skugga um að mælirinn sitji þétt en þægilega á úlnliðnum, um fingurbreidd fyrir ofan úlnliðsbeinið. Hreinsaðu skynjarann ​​á bakhlið tækisins.
• Rafhlaða tæmist hratt: Minnkaðu tíðni tilkynninga, slökktu á stöðugu skjánum (ef við á) og vertu viss um að endurnýjun forrita í bakgrunni sé fínstillt.
• Skjárinn svarar ekki: Reyndu að endurræsa tækið með því að tengja það við hleðslutækið og ýta þrisvar sinnum á hnappinn á hleðslusnúrunni innan átta sekúndna og gera eina sekúndu á milli þess sem þú þrýstir á.

Fyrir frekari aðstoð, vinsamlegast skoðið þjónustudeild Fitbit websíðuna eða hafðu samband við þjónustuver.

Tæknilýsing

Ábyrgð og stuðningur

Fyrir upplýsingar um ábyrgð vörunnar, vinsamlegast skoðið opinberu Fitbit-handbókina. webvefsíðu eða skjöl sem fylgja kaupunum. Fyrir tæknilega aðstoð, leiðbeiningar um bilanaleit og algengar spurningar, farðu á hjálparmiðstöð Fitbit á netinu.

Mikilvægt: Raunverulegar umbúðir og efni vörunnar geta innihaldið meiri og aðrar upplýsingar en þær sem hér eru kynntar. Lesið alltaf merkingar, viðvaranir og leiðbeiningar áður en varan er notuð eða neytt.